カーブスでダイエット成功：体脂肪率が21.8％に！

カーブスに通い始めて半年が経ちました。継続できるか不安があったものの、毎月の計測で確実に成果がでているから、ここまで続けることができました。
今月も、先月より2歳若返りましたよ♪

　　体重　　：44.4kg（6ヶ月前と比較して、6.5kgマイナス）
　　体脂肪率：21.8％（6ヶ月前と比較して、8.3％マイナス）
　　骨格筋率：28.0％（6ヶ月前と比較して、2.8％プラス）
　　カラダ年齢：25歳（実年齢と比較して、15歳若い！）

体重が減りすぎているのが気になるけど、体脂肪が減って筋肉が増えてきているので大丈夫だと思う。

一番うれしいのは、カラダ年齢が念願の25歳になったこと！
運動って、究極のアンチエイジング法だったりして(笑)。
いや〜、真面目な話、運動をすると血行が良くなって全身、すみずみの細胞まで酸素や栄養素が行き渡ることになるから、お肌や脳が若返るのも、もっともな話だと思う。
（あっ、脳が若返っているかどうかは今のところ不明だけど……）


そういえば、カーブスを継続できている原因のひとつに、このブログの存在があるかも。
ちゃんとカーブスに行ってブログを書かなきゃ、という気持ちがあるし、毎月の計測結果をこうやってブログで発表するのも、自分へのプレッシャーになっている（いい意味で）。
どんな人がこのブログを読んでくれているのかわからないけど、「私もやってみよう！」と思ってくれる人がいるといいなぁ〜。
適度な運動をコツコツ継続することで、ダイエット＆若返りができちゃうんだから、ぜひ多くの女性に試して欲しい。
もしこのブログを読んで「私もカーブスに通い始めたよ〜」とか「カーブスじゃないけど、運動を始めたよ」という人がいたら、ぜひコメントお願いしまーす！！