カーブス90回目：ココロも丈夫に

ついにカーブスも90回目！今年の３月末から通い始めてもうすぐ半年。
いや〜、よくここまで続いたなぁと自分でも感心してしまう。
これも、いつも明るく迎えてくれるスタッフの皆さんのおかげだと思う。
いつも笑顔のスタッフの皆さんに感謝しています。（*＾-＾*）

カーブスで働いている人達も、カーブスで運動しているメンバーさんも、みんな顔が輝いている。
これってスゴイことだと思う。


運動をすると全身の血行がよくなって疲れてがとれたり、気持ちよく感じるわけだけど、それだけじゃなく、「うれしい」とか「楽しい」という感情に作用する「ドーパミン」という脳内ホルモンというのが分泌されるんだとか。
だから運動したあとは気分が良くなるみたい。

また、「セロトニン」という脳内ホルモンも出てきて、これは精神安定剤と同じ働きで、リラックス状態になれるんだって。
仕事などでイライラしているときも、カーブスで運動したあとに気分がスッキリするのは「セロトニン」のおかげだったんですね〜。

カラダだけじゃなくココロも丈夫になるように、これからもカーブスで運動しよう！