プロフィール

Author:じゅん
ついに41歳に!
ダイエットと若返りのため、カーブスに週3回程通ってます。
カーブスで若返り効果を実感!
6ヶ月で体重がマイナス6.5kg、体脂肪率マイナス8.3%、ウェストが5cm、ヒップも6cm細くなった。
カラダ年齢も25歳に若返り♪

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カーブス87回目:モチベーションの維持

今月は夏休みもあったため、カーブスにはあまり行けなかった。
週2~3回のペースだったので、あまり筋トレ効果が出なかったような気がする。
やはり最低でも週3回は通わないとなぁ~。
というのも、数日間が空いてしまうとマシンなどが辛く感じられる。
先月までは週4~5回のペースで通っていたので、毎回カラダが丈夫になっているような実感があった。


夏休みのせいもあったけど、実は、既に目標をクリアできてしまい、モチベーションが下がっているというのも大きな要因だと思う。
一番の悩みだった体脂肪率がマイナス6%となり、期待以上の効果があったので、あとは「現状維持」すればいいだけとなってしまい、モチベーションが急降下してしまったのだ。
次の目標を設定してモチベーションを維持しようと思っているけど、やっぱり難しい。
モチベーションを維持するためのいい方法ってないだろうか???
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