カーブス73回目

先週は2回しかカーブスへ行けなかった。
今週は挽回しなくちゃ。

天気予報で午後は雷雨になるといっていたので、お昼にカーブスへ。
ところが、一番雨がひどいタイミングだったため、びしょぬれになってしまった。トホホ。

4日間運動していなかったので、体が動かないかと思っていたけど、意外と調子がいい。
今日は太ももと二の腕の筋トレを特に意識して行った。

来月の目標を、体脂肪率23％、骨格筋率28％、カラダ年齢25歳に決めたので、この目標にむけてがんばるぞ！

そうそう、先週は40歳の誕生日だったので、カーブスで誕生日プレゼントをもらった。
この歳になっても、やっぱり誕生日プレゼントはうれしい♪