カーブス72回目

仕事で少し遅くなったけど、カーブスへ。
今週後半は打合せなどが多く、今日をのがすわけにいかないので。
筋トレマシンは鍛えている筋肉を意識しながら行った。
有酸素運動のほうはちょっと手抜きだったけど。

今月の計測結果が良く、当初の目標もクリアできたので、少し気がゆるみ始めているような気もする。
もう一段高い目標にむけて気持ちを引き締めないと！

次の目標は、体脂肪率23％、骨格筋率28％、カラダ年齢25歳。
来月までに達成できるかな？