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じゅん

Author:じゅん
ついに41歳に!
ダイエットと若返りのため、カーブスに週3回程通ってます。
カーブスで若返り効果を実感!
6ヶ月で体重がマイナス6.5kg、体脂肪率マイナス8.3%、ウェストが5cm、ヒップも6cm細くなった。
カラダ年齢も25歳に若返り♪

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カーブス36回目

今日も胃腸の調子がよくない。
でもカーブスでの運動は快調!
少し暑かったけどバテたりせずに、最後までしっかり運動できた。

食生活を少し見直してみる。
フルーツと野菜を中心とした、ナチュラル・ハイジーンという食事法を試してみる。
内容は、午前中は基本的にフルーツのみ。午後の食事は、新鮮な生の野菜が中心。
ご飯は白米ではなく、発芽玄米に変更。
さて、体調はどう変わるだろう?
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