カーブス71回目：運動のモチベーション維持

昨日はカーブスの社内研修のため、カーブスがお休み。
最近はエクササイズ中毒になってきたようで、カーブスで運動できないとどうも調子がよくない。
今日は久しぶりに運動できて快調！

カーブスでの運動を続ける秘訣？のひとつは、毎月の計測かも。

毎月の計測は強制ではなく、希望者がトレーナーに計測してもらう。
先週の計測結果がとても良かったので、さらにがんばろうという気持ちになった。
表面的な効果というのは、なかなか実感するのが難しいしけど、計測して数値で確認すると、確実に効果があることが実感できる。
例えば、ウェストが1cm細くなっていたとしても、これって実際に計測しないと実感するのって難しい。

やればやっただけの結果が得られるということがわかっていから、運動するモチベーションを維持できるんだと思う。