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じゅん

Author:じゅん
ついに41歳に!
ダイエットと若返りのため、カーブスに週3回程通ってます。
カーブスで若返り効果を実感!
6ヶ月で体重がマイナス6.5kg、体脂肪率マイナス8.3%、ウェストが5cm、ヒップも6cm細くなった。
カラダ年齢も25歳に若返り♪

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カーブス66回目

ここ2日続けて筋トレをがんばったので、今日は有酸素運動に重点をおいてみる。

カーブスには10代のかわいいお子さん(10歳ぐらい?)から、80代の先輩まで幅広い年代の方が通っているんだけど、みんな、あまり汗をかいていないみたい。

私は汗っかきなのか、いつも汗びっしょり!
特に今日は有酸素運動に重点をおいて、マシンの間にあるボードの上で一生懸命走ったため、いつにも増して汗をかいた。

汗をかくから運動が嫌いという人もいるけど、汗をかくって大切なことだと思う。
体温調節をしてくれるし、有害ミネラルを排出してくれるなど、カラダにとって必要なこと。

それに、カーブスの運動でかく汗って、サラサラしていて気持ちがいい。
肌もしっとりスベスベになる。
そうそう、先日、肌がキレイになったと言われた♪

あと、末端まで充分に血がめぐるようになったからか、爪が丈夫になってきたのもうれしい♪
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