カーブス1回目

うわー、ついに生まれて初めてのフィットネス体験。
カーブスの初日！

今日はマシンの使い方やストレッチのしかたを一通り教えてもらった。
カーブスのトレーナーは全員が女性。しかも、みんな明るくて親切！
女性専用のフィットネスは会員だけじゃなく、トレーナーも全員が女性。

カーブスは「ノー・メン＆ノー・メーキャップ＆ノー・ミラー」という女性（特に中年女性？）に非常にうれしい環境なのだ。
筋肉がほとんどなく、脂肪がたっぷりついたブヨブヨの体を人目にさらすのって、やっぱり抵抗がある。しかも異性に見られるなんてやっぱり嫌。
そんな女心を、よーーくわかっているんだ。

さて、筋トレのマシンは10種類。上半身の筋肉を鍛えるマシンと下半身を鍛えるマシンが交互に並んでいる。
そしてマシンの間には、有酸素運動（体力によって、走ってもいいし、足踏みでもいい）をするボードが配置されている。

これまでフィットネスマシンを使ったことがないため、使い方をきちんと頭に入れることは出来なかったけど、とりあえず、おおまかな使い方は理解できたと思う。

運動したので血行が良くなり、なんだか気持ちがいい♪