カーブスの無料体験を受けてみた

ドキドキしながら、はじめてカーブスへ。
店内へ入ると、楽しそうな音楽がガンガンなっている。
いろんな年代の女性達が楽しそうに運動している。思っていたより、年代高めの人が多いみたい。

無料体験の内容は、まずはカーブスの説明。
カーブスは筋肉を鍛えるマシンと有酸素運動を30秒ずつ交互に行うサーキット方式をとっているのが特徴らしい。
筋トレ＆有酸素運動を25分ぐらいやって、最後にストレッチを5分ぐらい。合計30分で終了。
一番魅力的なのは、予約無しで、いつでも自分の都合のいい時間に通えること。

説明のあと、実際に2種類のマシンの使い方を教えてもらって体験してみる。
生まれて始めてフィットネスマシンを使うので、勝手がよくわからなかったけど、思いのほか簡単に使えた。
ゆっくり動かすのは大変じゃないけど、スピードを上げると筋肉への負荷が大きくなる仕組み。だから自分の体力や体調にあわせて負荷を調整することが出来るんだとか。ふむふむ。

さらに、体のあちこちのサイズを計測されてしまった！
身長、体重、体脂肪率、骨格筋率、バスト、ウエスト、腕やお腹、太もものサイズも計測。
うわーーー、体脂肪率が30％を超えている！！　完全に肥満だ！

こりゃマズイ！ というわけで、カーブスの会員になることを決意。
なんとしてでも肥満から脱却してやるぞ！！