春です♪ダイエットの季節です♪

春らしい、気持ちのいいお天気です♪
最近は仕事が忙しく（年度末は毎年忙しい！）、久〜しぶりにカーブスへ行きました。
ちょうど桜も見頃をむかえ、お散歩やジョギングをしている人が目立ちます。
いつも思うことだけど、ジョギングしている人をみると、「私もがんばらなきゃ！」という気持ちになります。

さて、久々のカーブスなので、マシンが重く感じられました。
筋肉って正直なんですねぇ〜。定期的に鍛えれば強くなるし、さぼっていると如実に衰えを感じます。

でも、たまには？ サボるのもいいのかも。というのも、マシンが重くて、「筋肉を使ってるぞー！！ 鍛えてるぞー！！」というのを実感できるから。
週３〜４回のペースで通っていた時期は、マシンは軽々できるようになっていて、「本当に効いてるのかなぁ？」と、ちょっと物足りない感じがすることもあったぐらい（←本当は、もっとスピードを出せば、より負荷を上げて鍛えることができるんですが）。
それが週に１回程度だと、毎回マシンが重くて、「うーー、がんばってるぞー」というのを実感できます(笑)。 がんばってる自分がエライなぁ〜と、自己満足に浸って。。。

いやいや、そんなことではダメなんですよね！ ちゃんと週に３回ぐらい通わないと、ダイエットや若返り効果は実感できないんです。
これから薄着になる夏にむけて、ダイエットモードでがんばるぞ！！