カーブスの効果をグラフで確認！

カーブスの効果をあらためて確認するため、グラフを作ってみました。
カーブスを始めた時から6ヶ月間の、体重と体脂肪率のグラフです。（オレンジが体重、緑が体脂肪率です）
こうやってグラフにすると、効果がより実感できて、なんだかうれしいです！！




最初の1ヶ月目の測定であまり変化がなくて、「やっぱり効果がないのかなぁ？」と弱気になったものの、見てください、2ヶ月目の結果を！
これで俄然やる気がアップし、その後も順調に体重も体脂肪率も減っていきました。

やはり効果を実感できるというのはモチベーションの維持に欠かせませんよね。

もしダイエットに挫折しそうなときは、効果を実感できるように、「見える化」の工夫をしてみてはどうでしょう？