プロフィール

Author:じゅん
ついに41歳に!
ダイエットと若返りのため、カーブスに週3回程通ってます。
カーブスで若返り効果を実感!
6ヶ月で体重がマイナス6.5kg、体脂肪率マイナス8.3%、ウェストが5cm、ヒップも6cm細くなった。
カラダ年齢も25歳に若返り♪

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カーブス3ヶ月の効果

カーブス(女性専用のフィットネスクラブ)に通い始めて、3ヶ月。

カーブスでは毎月、体重や体脂肪率などを測定することになっている。

最初の1ヶ月で体脂肪率が0.5%減った。
2ヶ月で、体脂肪率が2.6%マイナス、体重3.7kgマイナス、カラダ年齢が5歳マイナス。

そして、3ヶ月で体脂肪率が4.8%マイナス、体重4.1kgマイナス、カラダ年齢が7歳マイナス

さらに、3ヶ月で7歳も若返ることができた

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カーブス42回目

久しぶりのカーブスだったけど、わりと軽快にエクササイズができた。
マシンを1つ1つ丁寧にやって筋肉を鍛え、脂肪がどんどん燃える体質に変えていきたい。

さて、最近気になっている健康的な食事法について、「リビングフード」について調べてみた。
リビングフードとは、Living Food =「生きている食べ物」という意味。
何が生きているのかというと、「酵素」。
酵素は熱に弱く、摂氏46度~48度以上に加熱することで死滅してしまうため、リビングフードの食事法は基本的に過熱をしない。
酵素を生きたまま体に取り込む食事法がリビングフード。

◆ 続きを読む »

 カーブスでダイエット&若返り♪ TOP 


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