カーブス86回目：二の腕

今日はとにかく、ダルイ。
だからカーブスをお休みしようかとも思ったけど、今月はまだ11回しか行っていないのでがんばって行くことにした。
夏バテなのかなぁ〜。

こんな日は無理をせず、さら〜っと流す感じでエクササイズする。
といっても、いざマシンを使い始めると、気がつけば真剣にやっている。
最初はやる気がなくても、やっているうちに、やる気がでてくるから不思議。

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脂肪燃焼スープの効果

数日前からはじめた「脂肪燃焼スープダイエット」。
。（⇒ 脂肪燃焼スープの作り方）

結果的に野菜をたっぷり食べることになるので、これは美容にもダイエットにもいいこと間違いないと思う。
脂肪燃焼スープを食べ続けていると、カラダが軽く感じられてとても快適。

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脂肪燃焼スープを試してみる

体脂肪率を減らすため、デトックス効果が高いという「脂肪燃焼スープ」を試してみる。（⇒ 脂肪燃焼スープの作り方）

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ダイエット本で体脂肪燃焼法の研究

どうしたら体脂肪率を減らせるのか、体脂肪燃焼に関する情報を研究しようと思う。
本屋のダイエットコーナーへ行くと、すごい量のダイエット本が。。。
うーーん、この中からどうやって必要な情報を探せばいいんだろう？
これじゃ、ダイエット情報に振り回されてしまいそう。

私の場合、体重はそれほど重くないので、体重を減らすためのダイエット法ではなく、体脂肪を減らすダイエットに重点をおく。
そして「脂肪燃焼」と書かれているダイエット本を数冊購入。

さっそく家へ帰って読み比べてみると、どうも本によって書いてあることが矛盾している部分がある。
本を読めば読むほど、余計に頭が混乱してきた。

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